孕妇吃什么水果补铁 什么牌子的铁质叶酸片好

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铁质叶酸片的作用

　　铁质叶酸片是一种采用分子合成工艺制作的保健品，除了能起到叶酸预防胎儿神经缺陷用的作用外，由于添加了铁质，还能起到预防缺铁性贫血的作用。叶酸是制造红血球不可缺少的物质，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。

　　铁质叶酸片来源于人体极易吸收的富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁，内含有菠菜提取物，能为女性朋友提供天然植物营养素。每片铁质叶酸片能提供10毫克铁和0.133毫克的叶酸。铁质叶酸片外层覆有片衣，能避免储存和服用过程中营养素的流失，并易于吞咽。正规的铁质叶酸片不添加人造香料、合成色素或防腐剂，是健康有益的保健品。

　　铁质叶酸片适用于女性，尤其是贫血、怕冷、手脚冰冷者。对于有缺铁症状的孕妇来说，补充铁质叶酸片能起到一举两得的作用。此外，铁质叶酸片还适用于偏食、容易疲劳、头晕头痛者，注意力不集中，学习力降低、记忆力衰退者，少食用动物肝脏及深绿色蔬菜者，伤口不易愈合、手指甲易断裂者等。

什么牌子的铁质叶酸片好

　　铁质叶酸片是预防贫血和胎儿神经缺陷用的，一般男性很少服用。叶酸是制造红血球不可缺少的物质，与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟。如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。叶酸对孕妇尤其重要，如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。但也有报道表明摄取叶酸可提高男性精子质量，降低染色体异常精子的比例，可以适当补充。补充铁，预防缺铁性贫血，但补铁也不是越多越好。恩贝施铁质叶酸片男性可以吃，但是有些浪费，因为男性没有月经分娩等生理过程，较少会缺乏，另外不要过量。

　　在保健品市场上，因为铁质叶酸片具有多种保健作用，而且效果显著，威莱的牌子赢得了消费者的青睐，获得了较高的顾客满意度。所以，在此介绍下威莱的铁质叶酸片：

　　威莱的铁质叶酸片能预防胎儿神经管畸形、出血性流产、早产、先天性残疾、智力发育迟缓等。预防孕妇及婴儿贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血(缺乏叶酸)。(巨幼细胞性贫血系脱氧核糖核酸(DNA)合成的生物化学障碍及DNA复制速度减缓所致的疾病。影响到骨髓造血细胞——红细胞系、粒细胞系及巨核细胞系而形成贫血，甚至全血细胞减少。骨髓造血细胞的特点是胞核与胞质的发育及成熟不同步，前者较后者迟缓，其结果形成了形态、质和量以及功能均异常的细胞，即细胞的巨幼变。）

　　铁质叶酸片还可以预防缺铁性贫血引起的手脚凉、头晕、怕冷、肠胃功能紊乱、便秘、肝脏缺氧、学习工作无精打采、脸色苍白、疲倦等。 叶酸能促进铁的作用、防止单一补铁出现的不适现象。 调节青少年因贫血造成的发育受阻、注意力不集中记忆力下降、学习能力差的现象。

　　在怀孕期间孕妈妈们都需要多吃水果蔬菜，这些食物当中都含有丰富的维生素、铁质、钙质等等，但这么多的水果当中，究竟哪一种含铁最多呢？孕妇吃什么水果补铁最好呢？我们一起来看下。

孕妇吃什么水果补铁

　　1、火龙果。火龙果中含铁元素量比一般水果要高，是孕妇补铁的水果佳品，孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。

　　2、樱桃。樱桃果实中含有丰富的铁元素，孕妇常吃可以进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。

　　3、草莓。草莓果实中含有维生素、钙、铁等营养元素，且草莓的营养元素易于人体吸收，所以孕妇补铁可以常吃草莓。

　　4、葡萄。葡萄不仅含有铁、钙等微量元素，还有丰富的维生素等营养元素，孕妇吃葡萄不仅可以补充铁元素，还有防治孕吐和安胎的功效。

　　5、橙子。橙子中含有丰富的维生素C，孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物，有助于帮助铁的吸收。

　　6、杏子。鲜杏的维生素C含量很高，这是另一种抗氧化剂，有助于身体吸收铁。

　　7、桃子。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血孕妇的理想辅助食物。

孕期吃什么水果好

　　1、香蕉—可以治疗孕期牙痛。孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

　　此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。难怪营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

　　2、柚子——预防妊娠糖尿病。柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月采摘。柚子多见于南方，以福建漳州、厦门所产柚子最为著名。其果实鲜食甘酸可口，沁人心脾，令人赞不绝口;其果皮、柚花皆可入药，有“天然水果罐头”之称。

　　柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。怀孕期间的孕妇能吃柚子，但不能太贪。柚子一天只能吃1/4个哦，最好不要多吃。

　　3、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。