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青枣子的功效与作用 枣子吃多了会上火吗

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青枣子中蛋白质和维生素的含量都很喜人,微量元素也对我们的身体十分重要,在100克青枣中,含有蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克,此外,丰富的维生素和微量元素都对我们的身体十分有益。还是让我们来看看青枣子具体有哪些功效吧。

1、增强免疫力

青枣子中的糖分含量大,主要有葡萄糖、果糖和蔗糖,另外加上多种维生素,对人体具有较强的补养作用,让我们的身体具有更强的抗病能力。

2、保护肝脏

青枣对肝脏健康很有益,经常吃青枣的人可以减少肝脏方面的疾病。

3、镇静安神

青枣中含有的黄酮类物质具有镇静和催眠的功效,还能缓解压力,尤其适合现代人哦。

4、抗过敏

青枣中乙醇提取物对特异反应性疾病,能抑制抗体的产生,具有抗过敏的功效。

5、抗癌

青枣中含有多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,常吃青枣可以起到防癌抗癌的效果。

水果也是热气的,比如菠萝、芒果,上火期间要避免吃,枣子也是有一些温的,能不吃尽量不吃,上火虽然并不是什么严重的疾病,但是给身体带来的不适还是很闹心的,大家管住嘴很重要哦。

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