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夏季常吃它们补血效果赛阿胶

猕猴桃北京军海癫痫病医院

猕猴桃当中的微酸可以促进肠胃的蠕动,减少肠胃胀气,并且还能改善睡眠状态,其中含有的维生素C和维生素E就可以有效的帮助强健身体。

石榴

石榴的果皮、根、花都是可以入药的,而且果皮当中含有丰富的苹果酸、鞣质、生物碱等成分,石榴皮当中有很明显的抑菌和收敛功能,能让肠黏膜收敛,使肠黏膜的分泌物减少。

石榴还有很好的止血功能,并且石榴花泡水洗眼睛,还有明目的功效。

除此之外,石榴当中还有丰富的营养成分,能补充人体所需营养元素,保护心脏,调整心脏正常的运动频率,软化血管,补血养气。

甘蔗

甘蔗有着天然复脉汤的美誉,能生津止渴,而且还能润喉去燥,养生保健的功效奇佳,并且甘蔗还含有许多身体所需要的营养物质,特别是其含铁量高达一百克,在各种水果中都是有补血果的美称的。

枸杞

枸杞能补血还能补气,久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑,并且枸杞含有类似人参的适应原样作用,并且能抵抗动脉硬化,降低血糖,促进肝细胞新生等作用,经常服用能增强体质,延缓衰老。

桑葚

桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,主要有滋肝益肾、滋阴养血、生津止渴、润肠通便等功效,并且桑葚的营养价值很高,含有丰富的活性蛋白和维生素等,营养是其他水果的五倍。

除此之外,桑葚还能升高血红蛋白、红细胞等,对营养性贫血出现的食欲不振和头晕眼花等都有很好的改善作用。

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