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做日式咖喱鸡的方法和技巧

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鸡腿(500克)、土豆(600克)、红萝卜(两条)、洋葱(500克)、水(1200毫升)

辅料:

日本咖喱块(一盒) 武汉中际医院怎么样 医院环境

做法步骤:

1、材料。

2、水开了,把所有材料放进去,中火煮20分钟。

3、20分钟后加入咖喱块拌匀,再小火焖15分钟,我用的不沾锅,所以不用一直搅拌。

4、完成了。

鸡腿的热兰州看癫痫病比较好医院在哪量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养北京治癫痫比较好的方法胃、健脾利湿等功效;可与醋、牛里脊、牛肉搭配;与西红柿、石榴、圣女果相克,同食可能会引起不适;

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;

太原治癫痫比较好医院在哪洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪骨、松子、猪肉搭配;与河虾、蜂蜜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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