土鸡炖木耳怎么做才好吃

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土鸡（1只）、木耳（1小把）

辅料:<郑州癫痫病医院环境/strong>

姜（适量）、盐（少量）

做法步骤：

1、土鸡料理干净。

2、木耳泡发。 郑州癫痫病医院

3、姜洗净。

4、锅里烧油将鸡肉炒至表皮金黄。

5、放入开水煮40分钟。放上姜和盐。

6、再放入木耳煮15—20分钟。

天津癫痫较好治疗医院g>土鸡的热量(卡路里)124千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；

木耳的热量(卡路里)25千卡羊羔疯治疗的费用要多少；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与竹笋、海蜇头、猪血搭配；与鸭肉、田螺、鸭翅相克，同食可能会引起不适；