怎样做好吃的腊肠炒青笋豆腐皮丝

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腊肠（一小段）、青莴苣（一根）、千张（一张）

女性癫痫的症状有什么trong>辅料:

红辣椒（2个）、盐（少许）、大蒜（2瓣）、鸡精（少许）

做法步骤：

1、青笋削皮切湖北癫痫医院在哪粗点地丝，千张、红辣椒都切丝，蒜用刀拍一下切碎。

2、热锅凉油，先把腊肠煸炒一下，接着放蒜末煸出香味，再依次放青笋丝、千张丝、红椒丝继续翻炒，途中加点水，差不多熟了放调料装盘！。 郑州癫痫专科医院

腊肠的热量(卡路里)584千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；

千张延安专治癫痫病医院trong>的热量(卡路里)262千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；可与带鱼 、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；