多事之秋保健养生

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天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，身体一旦不适，便易伤风感冒，旧病也易复发，所以有多事之秋的说法。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，必须注意保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开继发性癫痫病的危害“养收”这一原则。

起居调养

秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，《素问。四气调神大论》说“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧，以顺应阴精的收藏，以养“收”气。早起，以顺应阳气的舒长，使肺气癫痫治疗医院得以舒展。有人对脑等缺血性发病时间进行过调查研究，发现这类疾病在秋季发病率较高，发病时间多在长时间睡眠的后期，而秋季适当早起，可减少或缩短小血栓形成的机会，这对于预防脑血栓发病有一定意义。

，常会使人的皮肤和口角干裂，皱缩增多，口干咽癫痫病医院排名燥。还可见毛发脱落增多，大便亦易干结。这时应注意保持室内一定的温度和湿度，要适当多吃和补充水分。秋令气温多变，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。因而，应多备几件秋装，如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等，做到酌情增减。