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亚健康压迫7亿中国人

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保障睡眠 睡眠应占人类生活的1/3,它能增强人的免疫力,以抵御邪气癫痫病要注意什么

心情宽松 人在社会生存,难免有很多烦恼,要想应付各种挑战,重要的是通过心理调节维持心理平衡。

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了解生理周期 每个人的生理周期都不一样,找出自己精力变化曲线,然后合理安排每日活动。

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静坐放松 每天抽出一段时间静坐,可以调整全身的脏腑和气血的运行。

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