怎样做好吃的金针菇鸡蛋炒饭

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饭（一小碗）、金针菇（自己控制）、鸡蛋（一个）、枸杞（十几颗）

做法步骤：

1、鸡濮阳治癫痫病哪家医院好蛋打进碗里搅拌，金针菇切段，枸杞洗净备用。

2、倒油进锅，等油热了把鸡蛋倒进去煎熟后把切好的金针菇倒进去翻炒。

3、等金针菇七成熟的时候把饭和枸杞一起倒进锅翻炒，等到炒差不多的时候放盐炒几下就可以出锅啦！！。

饭河南癫痫医院哪个好ng>的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻,解胃痛等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量(卡路里)32千卡；太原儿童医院能治癫痫吗有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与豆腐、鸡肉、油菜搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利武汉中际癫痫医院怎么样 治过才知道：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、韭菜、海虾搭配；与雪莲果、柿子、田鸡相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量(卡路里)258千卡；可与银耳、山楂干、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；