茄汁土豆粉做法简单步骤

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干土豆粉（半把）、大鸡腿（一只）、番茄（一个）、香肠（两根）、生菜叶（两片）、鹌鹑蛋（适量）、胡萝卜（一根）、香菇（三个）

辅料:

盐，姜片，番茄酱（适量）、青蒜苗（一棵）、胡椒粉（适量）、醋（适量）、癫痫病能够彻底治愈吗鸡精（适量）

做法步骤：

1、干土豆粉温水泡开如图，配菜备好，鸡腿放姜片煮汤熟后把配料放汤中煮熟捞出备用！。

2、锅中倒油，把番茄切丁放锅中熬成汁可加点番茄酱搅匀后倒入鸡汤煮开，放土豆粉放盐和胡椒粉煮开，待土豆粉熟后放入配料开锅放点醋和鸡精，鸡腿把肉剔掉放汤中！（番茄熬汁有皮的话夹出来就行）。

3、熬好的石家庄癫痫专业医院汤汁。

4、装碗放青蒜碎开吃！。

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与豆腐、鲫鱼、西葫芦搭配；与鲇鱼、青鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量(卡路里)508千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸北京军海医院主任联系方式，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；

鹌鹑蛋的热量(卡路里)160千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与韭菜搭配；与香菇、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的如何避免癫痫病带来的伤害热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、香菜、蜂蜜搭配；与茼蒿、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鳕鱼、毛豆、草鱼搭配；与野鸡、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；