您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

这才是土豆鸡蛋三明治最好吃的做法

北京军海癫痫病医院

土豆(2个)、鸡蛋(4个)、切片吐司(适量)、沙拉酱(适量)

辅料: <常见的癫痫治疗方法是有哪些的p>盐(少许)、黑胡椒碎(适量)

做法步骤:

1、准备材料。鸡蛋煮熟剥壳。土豆蒸熟。

2、鸡蛋切细碎。土豆压成泥状。

3、鸡蛋碎粒加入温热的土豆泥、黑胡椒碎、少许盐搅拌均颠痫医院匀。

4、趁温热加入沙拉酱,搅拌均匀。

5、吐司切掉边缘,对切成三角形。

6、用勺子舀入适量的土豆鸡蛋。压平整即可。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐大连那家医院治癫痫比较好,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、肥牛、豇豆搭配;与螃蟹、香蕉、柿子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;癫疯病吃什么药?不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、韭菜、肥牛搭配;与红薯、茶叶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

© http://jkcp.ygawi.com  养生小知识网    版权所有