新加坡风味海鲜烩粉丝的制作方法

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速冻混合海鲜（seafood mix）（200克）、龙口粉丝（100克）、豆芽（200克）、菠菜（100克）

辅料:

葱（适量）、姜（4片）、大蒜（3瓣）、生抽（2勺）、蚝油（2勺）、小有根治癫痫病的方法吗红椒（2个）、花椒（1小撮）、白葡萄酒（2勺）、香油（2勺）

做法步骤：

1、准备原料，我买的是有好几种海鲜的混合包，提前解冻最好啦，我是环保小卫士啦啦啦～。

2、豆芽和菠菜买新鲜的话就用开水焯一下，罐头的豆芽冲冲冷水就可以了，这个时候把粉丝用冷水泡上，20分钟左右就变软了，我忘记照相了。 哪里治疗癫痫>3、准备一下辅料，葱姜蒜切一切，小辣椒切一切，我怕不够辣又加了两个干辣椒，事后证明完全是多余啊，还请大家依自己口味酌情添加。

4、锅里下油，烧热，先把花椒和干辣椒放进去翻炒翻炒，炒香之后就扒拉出去扔掉，上一次吃的时候花椒挑到要死所以这次就提前扔掉啦，之后放葱姜蒜炝锅，小辣椒也进油锅吧，炒香炒香。

5、然后下海鲜，这个时候要小心，快速爆炒，海鲜太容易过劲，爆炒最得了羊癫疯怎么办多2分钟，撒点白葡萄酒（我家有瓶没喝完的，代替料酒了），翻几下，加生抽，然后蚝油，翻炒翻炒。

6、然后把菠菜和豆芽放进锅里，拌匀，我喜欢吃有点脆脆的豆芽，所以炒个一两分钟就可以了，大家看自己口味多两分钟少两分钟的自己控制，然后把泡好的粉丝加进去，翻炒翻炒，出锅前加盐和香油，拌匀。

7、做好鸟～开吃。

豆芽的热癫痫病患者如何护理才好量(卡路里)101千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效；可与牛肉、猪肚、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量(卡路里)17千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与海带、杨桃、粉丝搭配；与黄鳝、虾皮、豌豆相克，同食可能会引起不适；