吃不够的冬瓜海带排骨汤做法

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排骨（2斤）、冬瓜（1斤）、海带（适量）

辅料:

葱（少量）、姜（少量）、八角（济南癫痫医院哪家比较好3个）、陈皮（2块）、干辣椒（2个）、盐（少量）、生抽（少量）、胡椒粉（少量）

做法步骤：

1、把排骨在清水里煮沸，撇去浮末。

2、趁热把排骨放入高压锅内，放入葱段.姜片.陈皮.辣椒.八角，倒入热水，炖三甘肃好的癫痫正规医院十分钟。

3、排气后打开锅盖，放入准备好的冬瓜块和海带丝，均匀洒上盐和胡椒粉，加上生抽，再炖十五分钟。

4、一锅香气四溢的补钙佳肴让家人在寒冷的季节感受到温情。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、石家庄专治癫痫病医院润肠胃、生津液等功效；可与海带、山楂、丝瓜搭配；与香菜、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量(卡路里)9千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效；可与银鱼、椰子、菠菜搭配羊癫疯不能吃哪些东西；与红螺、山竹、红豆相克，同食可能会引起不适；

海带的热量(卡路里)13千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、御寒等功效；可与豆腐、木耳、油豆腐搭配；与白酒、葡萄、薏米相克，同食可能会引起不适；