土豆绘菜这样做最好吃

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土豆（适量）、肉（适量）、洋葱（适量）、豆干（适量）、火腿（适量）、西红柿（适量）

辅料:

盐（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）、味精（适量）、醋（适量）、黄酒（适量）、豆瓣酱（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、老抽（适量） 癫痫发作时如何进行急救

做法步骤：

1、将土豆切丁。

2、西红柿，豆干，洋葱，肉，火腿都切丁，。

3、将肉丁用淀粉，老抽，盐，糖，黄酒，醋。调好拌匀。

4、将蒜切成蒜块。

5、热锅热油，倒入拌好的肉，炒至7分熟盛出。

6、在撒些蒜块，爆香，倒入土豆翻炒至金黄色，。

7、土豆半成熟后倒入香干，开始放盐，糖，河北能治疗癫痫病医院醋，老抽，豆瓣酱，翻炒致土豆和香干入味后，倒入洋葱和肉丁，翻炒至9成熟就可以倒入火腿丁进行翻炒，至完全入味了，就可以撒上蒜块了，蒜块撒好后，关掉火将菜盛入容器内，均匀撒上葱段就大功告成了。

8、此菜，可以拌面吃，当下酒菜吃，营养又实惠？。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与豇豆、牛肉、豆宜春哪家治疗癫痫比较好角搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量(卡路里)40千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效；可与羊肉、玉米、苹果搭配；与黄豆、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量(卡路里)140千卡；

火腿的热量(卡路武汉中际医院治癫痫病吗里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与山楂、洋葱、大蒜搭配；与杏仁、甘草、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与芹菜、蜂蜜、山楂搭配；与黄瓜、虾、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；