美容拌蔬菜的做法文字

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铁棍山药（100克）、芹菜（50克）、冷冻鱿鱼（80克）、胡萝卜（50）

辅料:

陕西治癫痫医院有哪些黄瓜（80克）、盐（1/2茶匙）、苹果醋（2茶匙）、金标生抽（1茶匙）

做法步骤：

1、铁棍山药去皮后切成丁。黄瓜、胡萝卜分别洗净切丁。芹菜洗净切成小段。鱿鱼放入微波炉中解冻后切成小段。

2、汤锅中放水煮沸小儿抗癫痫病药都有什么药，依次将处理好的胡萝卜、山药丁、芹菜段、鱿鱼放入沸水焯熟，捞出沥水。

3、将胡萝卜丁、山药丁、芹菜段、鱿鱼段和黄瓜丁等食材放入大碗中，加盐、苹果醋、金标生抽拌匀即可。

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡；具有肾经、补脾、养肺等功老年癫痫病有哪些方法治疗效；可与扁豆、鸭腿、白果搭配；与鲤鱼、黄瓜、鹿肉相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与豆腐、花生、葵花子搭配；与醋、兔肉、虾相克儿童癫闲病到底能治好吗，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与圆白菜、鳕鱼、大米搭配；与白酒、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；