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藕条怎么做才好吃

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白莲藕(2节)、青红椒(适量)、花椒(适量)、辣椒(适量)、冰糖(2颗)、盐(适量)、醋(适量)、鸡精(适量)、水(小半碗)

做法步骤:

1、藕打皮切条冲水!锅中倒油烧热,放花椒红辣椒长春治疗癫痫病医院哪家好爆香,倒入藕条翻炒一分钟放冰糖加一滴醋翻炒、放盐加水盖过。

2、中火两分钟滴一滴老抽收汁。

3、放青红椒放鸡精放炒均匀即可。

4、装盘。

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;<青少年癫痫如何治/p>

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与白菜、基围虾、花菜搭配;与猪肝、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利八个月小孩癫疯病原因:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草莓、石榴、梨搭配;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调西安较好的癫痫病医院是哪家解血液等功效;可与大蒜、姜、土豆搭配;与猪骨汤、芥菜、小米相克,同食可能会引起不适;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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