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发布时间:2022-06-10 10:53:02
面粉(300克)、水(150克)、酵母(4克)、红豆沙(适量) 辅料: 红色素(1滴) 1、酵母放入温水中,搅拌静止5分钟,倒进面粉里。
2、揉成光滑的面团。
3、盖上纱布,放置温暖处,发酵2-3小时。
4、发酵到2倍大,排掉空气,揉捏光滑。
5、搓成长条,用刀切成50克一份。<癫痫病好的救治方式/p>
6、按扁。
7、放上豆沙球。
8、包成圆形,收口处在下面。
9、留一部分面团,加入红色素,捏出耳朵、鼻子,嵌在包好的面团上,用牙签戳出鼻孔。
10、继续醒发1-2小时,放入锅子里,隔水蒸20分钟,再闷5分钟。
<兰州市治疗癫痫比较好的专业医院在哪strong>面粉的热量(卡路里)1383千卡;
水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含癫娴病的生命力有多长磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;
红豆沙的热量(卡路里)94千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠通便、降血压、降血脂等功效;可与兔肉、鸭肉、黑米搭配;与盐、羊肝、羊肚相克,同食可能会引起不适;
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