懒人—莲藕排骨汤做法简单步骤

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排骨（1条）、莲藕（1个）、胡萝卜（1条）、盐（适量）

做法步骤：癫痫可以治根吗strong>

1、将骨头先放水煲 2.莲藕、胡萝卜洗净 切块 3.水开后莲藕，胡萝卜放入煲至1小时 5.关火放盐。

排骨的热量(卡路里)264千卡；具有补钙、润肠胃、生津液等西安有癫痫病医院吗功效；可与海带、萝卜、茄子搭配；与百合、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量(卡路里)74千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生津、凉血等功效；可与鲢鱼癫痫病严重的症状、猪小排、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与黄豆吉林看癫痫哪个医院、绿豆芽、羊排搭配；与红枣、白萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；