田园土豆饼的做法文字

北京军海癫痫病医院

土豆（1---2个）、面粉（适量）、胡萝卜（适量）、青豆（适量）、玉米粒（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、食用油（适量）

做法步骤：

1、土豆去皮洗净，切滚刀块。胡萝卜切小粒。

2、把切好土豆放蒸锅蒸熟，压成泥。 什么原因造成癫疯病

3、青豆，玉米粒，胡萝卜粒分别放锅里焯水后捞出，放入冷水里过凉捞出沥干水放入土豆泥里，加适量盐。

4、加适量面粉搅拌，再加适量胡椒粉，酱油搅拌均匀。

5、把搅拌好的土豆泥分别搓适量大小团，锅加适量由，把土豆团压扁放锅煎，一面定型后翻面，至两面煎黄即可。

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功儿童癫娴吃什么药效；可与醋、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与羊排、圆白菜、蜂蜜搭配；与西红柿、山药、红枣相克，同食可能会引起不适；

青豆儿童癫痫病早期发作特征g>的热量(卡路里)72千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；可与蘑菇搭配；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与豇豆、鸡蛋、松子搭配；与田螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素癫痫有没有根治方法D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；