消化性溃疡患者 太极可帮助康复

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　　(5)沉肩垂肘：两肩放松下垂，两肘亦随之下垂，使气沉丹田，气息得以调整。

　　(6)用意不用力：首先要全身放松，使意念、气血周流全身，太极拳的动作柔和轻松，长期锻炼后，便表现出真正的内劲。

　　(7)上下相随：练习太极拳时根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，神随眼动，上下相连而成一体。

　　(8)相连不断：进行太极拳锻炼时，动作自始至终连绵不断，周而复始，循环无穷，贯穿一气南昌癫痫病医院靠谱吗。

　　(9)动中求静：太极拳锻炼时的动作愈慢愈好，慢而呼吸深长，气沉于丹田，血脉流畅，可称为动之于外，静之于内。