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爱养身馆-饮食养生：北京军海癫痫病医院

用冰糖给它们调味，每天吃一次鸡蛋，喝一次果汁，或者一周喝2-3次。具有滋阴清热、生津止渴的功效，适用于口干咽干、熬夜后牙龈肿胀的人群。炖杜仲。杜仲25克。一份猪腰肉。

用适量的水炖1癫痫发作是大脑怎么了小时。每天或每2-3天服用一次。它具有滋补肝肾、强筋骨的功效。适用于熬夜后背痛和四肢疲劳的人群。用莲子和百合煮瘦肉:莲子20克，百合20克，瘦肉100克，加入适量水，每天用盐煮一次。

具有清心润肺、益气安神的功效，适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症状的人群。野葛生鱼片汤:每次用250克野葛洗净切成小块，取出一条生鱼的鳃和内脏，加入适量的水一起煮，煮好后加入姜丝、油和盐调味，每月或隔天吃鱼喝汤一次。它具有舒筋活络、补气养血、缓解肌痛等功能。，适用于因过度劳累和熬夜而出现肌肉疼痛和颈部肌肉肿胀疼痛的人群。用夏枯草煮瘦肉:夏枯草10克，瘦肉50-100克，加水适量。

肉煮熟后，加入少许盐调味。每天吃一次肉，喝一次果汁。具有清肝降压的功效，适用于熬夜后头晕、头痛、眼睛发红的高血压患者。

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