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杏仁。吃10颗去皮的杏仁或者在温牛奶中加入一茶匙杏仁油可以缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，有助于预防便秘。小苏打。将半茶匙小苏打和几滴柠檬汁加入温水中，慢慢喝。

薄荷茶。薄荷茶是缓解和预防北京军海医院地址消化不良的更好方法，你可以每天多喝几杯。茴香。将茴香浸泡在水中饮用。大蒜。

捣碎几个生蒜瓣，并加入到食物中。水果。葡萄、桔子、木瓜和菠萝都是健康的水果，它们有健胃和促进消化的作用。茴香种子。每顿饭后吃一茶匙。

咀嚼茴香种子并吞咽它们可以帮助消化。菊苣根、阔叶莴苣或菊苣。这是一种传统的舒缓肠胃的配方。这些蔬菜可以在水中煮10分钟。

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