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然而，由于食物加工和储存导致叶酸流失，瘦身在怀孕的前3个月，医生可以建议每天服用400-600微克的叶酸。怀孕后期的饮食重点是什么？大豆蛋白，如豆腐和豆浆，会吗可以适当添加。同时，建议食用海产品，如海带和紫菜，但应控制盐会吗和水的摄入量，以避免水肿瘦身。白糖、蜂蜜和其他养生高能量食物应该尽可能少吃，以防止食欲不振。怀孕期间合适的体重是多少？准妈妈们必须注意合理的饮食和搭配，以避免因超重造成的分娩困难。一般来说，孕期增重建议为9~12.5公斤，如果孕前体重不足45公斤，孕浙江癫痫病哪个医院治的好期增重可超过12.5公斤；如果怀孕前体重超过养生65公斤，怀孕期间体重增加应小于9公斤。

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