零失败的鸡肉咖喱饭

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土豆（一个）、胡萝卜（一个）、鸡脯肉（250克）、食用油（5克）

辅料:

咖喱（2小块（好侍儿童癫痫病该怎么治百梦多））、盐（1克）、酱油（少许）

做法步骤：

1、去皮土豆一个、胡萝卜一个、鸡脯肉250克、百梦多咖喱2小块。

2、分别切成方块。

3、锅中倒入少许油。

4、油热先放入鸡肉江西治疗癫痫病的专业医院排行翻炒变色。

5、然后同时放入土豆、胡萝卜翻炒后，再放少许盐和酱油。

6、倒入清水大火炖5分钟。

7、再放入2小块咖喱，改中火炖10分钟。

8、土豆，胡萝卜变软即可。

9、美味的咖喱饭就做好了，就这么简单。西安哪家看癫痫病>

土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与醋、牛肉、牛里脊搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜儿童癫痫疾病是怎么引起的>的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与鳕鱼、草鱼、羊排搭配；与柚子、杏、红枣相克，同食可能会引起不适；

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效；