桂花红糖紫薯丸子羮的做法步骤详细

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紫薯（1个）、水磨粉（50克）、澄粉（15克）、白糖（15克）、玉米粒（若干）、桂花红糖（1包）、开水（适量）

做法步骤：

1、备齐材料。 重庆癫痫专业医院哪个好>2、紫薯洗净，刨皮切丁，从熟玉米棒上剥若干粒。

3、两种粉加糖白糖，混合。

4、加入沸水，用筷子搅拌成絮状。

5、用手混成光滑的面团，以不粘手为宜。

6、搓成条状，分小剂子揉搓，稍大稍小，稍圆稍尖都无所谓。

7、适量沸水注入锅内，倒入紫薯。

8、水再次沸癫痫河北哪家医院治疗的好腾时，倒入丸子，用铲子稍微拨动下，以防粘锅。等水再次煮沸，加入半碗冷水。

9、等看小丸子都已经浮起来了，入熟玉米粒。

10、关火，加入桂花红糖，轻轻搅匀使其溶解。

11、“五一”假期，不辜负这美好春光，来一碗，沁甜至心头！。

紫薯的热量(卡路里)74千卡；有利：抽搐吐白沫是什么低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与猪小排、莲子、米面搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

澄粉的热量(卡路里)312千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低癫痫病怎么预防胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量(卡路里)196千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；可与松仁、山药、花菜搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；