吃不够的豌豆苗什锦汤做法

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豌豆苗（150克）、蘑菇（100克）、北豆腐（100克）、大葱（半根）、虾皮（15克）

做法步骤：

1、准备好食材～。

2、简单处理食材，豌如何判断癫痫病治好了没有豆苗切除一小段根部；蘑菇分开；豆腐切块；大葱切丝~。

3、炖锅内放少许油，热锅冷油，放入葱丝炒出香味即可。

4、放入豌豆苗，蘑菇，翻炒片刻，加入凉开水适量，没过即可。

5、依次放入豆腐和虾皮，加适量盐，白糖，鸡精，味精，香醋等提味，慢火煮3-5分钟即可关火。

豌豆苗癫痫该怎么治疗方法>的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、止泻、助消化等功效；可与猪肉搭配；与羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效；可与荷兰豆、木瓜、鲑鱼搭配；与野贵州哪家医院看癫痫好鸡相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量(卡路里)81千卡；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量(卡路里)33千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、小孩怎么治疗癫痫预防感冒等功效；可与明虾、北极虾、海虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与豇豆、紫菜、丝瓜搭配；与菠菜、浓茶、红枣相克，同食可能会引起不适；