蛋挞的详细步骤

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低筋面粉（15克）、鸡蛋（2个）、白糖（30克）、牛奶（120克）、淡奶油（120克）

做法步骤：

1、准备材料：牛奶、淡奶油、糖、低筋面粉、鸡蛋两个癫痫病医院那家最好。

2、将淡奶油、牛奶、糖放入锅中用小火加热搅拌均匀。

3、等蛋液凉了，再加入两个鸡蛋搅拌均匀。

4、加入低筋面粉搅拌均匀，再过滤两遍。

5、将制作好的蛋挞液注入蛋挞中。

6、烤箱180度预热好，再放入烤箱中层烤25分钟左右（根据自己家烤箱进行调整）。 周口癫痫医院哪个好

7、出炉啦。

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具郑州癫痫病专治医院哪家好有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与西红柿、香椿、茼蒿搭配；与鹅肉、鹅蛋、豆奶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

癫痫失神性发作是大发作牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、甘蔗、蜂蜜搭配；与桔子、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量(卡路里)873千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利：胆固醇含量过高；