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家庭蓝莓果酱的做法步骤

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蓝莓(1000克)、砂糖(200克)、柠檬(1个)、冰糖(适量)

做法步骤:黑龙江中亚癫痫医院治疗怎么样strong>

1、蓝莓,柠檬洗干净。

2、放上适量白砂糖。

3、碾碎蓝莓和白砂糖充分融合。

4、加入柠檬汁适量冰糖,看自己口味上锅熬制,文火。

5、直至熬成糊武汉的癫痫病哪个医院比较好糊状。

6、放入小密封罐中。

蓝莓的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与酸奶搭配;

砂糖的热量太原癫痫病医院哪个好(卡路里)387千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津恶性癫痫脑病是什么造成的、健脾等功效;可与鸡肉、羊排、马蹄搭配;与橘子、山楂、山楂干相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与白果、草莓、莼菜搭配;

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