怎么做金玉飘香简单又好吃

发表日期:2021-09-16 | 来源:养生小知识网

主料:

里脊肉(适量)、玉米(1根)、尖椒(2根)

辅料:

葱(适哈尔滨癫痫医院专业量)、大蒜(适量)、盐(适量)、生抽(适量)、花椒粉(适量)

做法步骤:

1、玉米选好,去皮,去玉米须,冲洗干净,剥下玉米粒。一根玉米剥下的玉米粒大概有一碗半(饭碗大小)。

2、里脊武汉哪家医院治癫痫病肉少许,洗净,控干水,切成玉米粒大小。
尖椒洗净,去籽,切成细丝。
葱切葱末,蒜切蒜末,备用。

3、锅内放油,稍热,放入葱末、蒜末煸出香味,之后放入肉粒、花椒粉,翻炒,之后放入玉米粒,耐心翻炒至玉米粒变成金黄色,并出现沙沙声,滴入少许生抽,放入癫闲病能治吗尖椒丝、盐和少许白糖,大火翻炒,至尖椒表皮起皱,即可出锅。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与小麦、芥蓝、豌豆搭配;与扇贝、田山东治疗癫痫病的专业医院排行螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与羊肉、鸡蛋、白菜搭配;与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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