最正宗红糖桂圆软欧包的步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:养生小知识网

主料:

高粉(240克)、全麦粉(60克)、酵母(4克)、红糖(24克)、盐(3克)、温水(160克)、桂圆干(50克)、黄油(30克)

做法步骤:

1、准备红糖。

2、温开水把红糖泡开,待凉。

3、桶里放里盐。

4、放入全麦粉。治疗儿童癫痫病最好的方法p>

5、放入高粉。

6、中间挖个孔放进酵母。

7、把盆扣住。

8、倒入红糖水,剩10-20ML,待加。

9、黄油切片软化。

10、等揉匀后加入黄油,揉到完全状态,翻滚吧,面团。

11、揉完放盆里。

12、盖上保鲜膜,旁边放碗温水。

13、我是个简易发酵箱,设定为35度。

14、发酵到2倍大,中间插进去不回缩。成都那个医院癫痫比较好

15、准备桂圆干。

16、温水泡软后,用厨房纸巾吸干水份。

17、面团去大气泡,擀开,滚入桂圆干,分成三份,静置15分钟。

18、稍稍整型,入发酵箱发至二倍大。

19、撒粉。

20、割包,180度22分钟。

高粉具有养心、益肾、除热等功效;

全麦粉的热量(卡路里)226千卡治疗癫痫比较好医院是哪家;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与黑豆、姜、小米面搭配;与皮蛋、牛里脊、牛肉相克,同食可治疗癫痫的比较有效疗法能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

桂圆干的热量(卡路里)313千卡;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与当归、莲子、枸杞子搭配;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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