吃不够的米琪饭做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:养生小知识网

主料:

小米(适量)、面条(适量)、南瓜(适量)

做法黑龙江中亚医院口碑好不好 听患者的讲解步骤:

1、做锅,放冷水,小米熬。

2、南瓜切块,可以不用去皮。

3、把南瓜放入米汤内熬。

4、熬到粘稠时放入面条适量。

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5、放入少许盐。

小米的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁;可与洋葱、燕麦、大豆搭配;与杏仁、醋相克,同食陕西医院治疗癫痫病哪个好可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

治疗羊角疯用什么药好>南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与莲子、红枣、猪肉搭配;与黄鳝、鲣鱼、苦瓜相克,同食可能会引起不适;

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