美容拌蔬菜的做法文字

发表日期:2021-09-16 | 来源:养生小知识网

主料:

铁棍山药(100克)、芹菜(50克)、冷冻鱿鱼(80克)、胡萝卜(50)

辅料:

陕西治癫痫医院有哪些黄瓜(80克)、盐(1/2茶匙)、苹果醋(2茶匙)、金标生抽(1茶匙)

做法步骤:

1、铁棍山药去皮后切成丁。黄瓜、胡萝卜分别洗净切丁。芹菜洗净切成小段。鱿鱼放入微波炉中解冻后切成小段。

2、汤锅中放水煮沸小儿抗癫痫病药都有什么药,依次将处理好的胡萝卜、山药丁、芹菜段、鱿鱼放入沸水焯熟,捞出沥水。

3、将胡萝卜丁、山药丁、芹菜段、鱿鱼段和黄瓜丁等食材放入大碗中,加盐、苹果醋、金标生抽拌匀即可。

铁棍山药的热量(卡路里)55千卡;具有肾经、补脾、养肺等功老年癫痫病有哪些方法治疗效;可与扁豆、鸭腿、白果搭配;与鲤鱼、黄瓜、鹿肉相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与豆腐、花生、葵花子搭配;与醋、兔肉、虾相克儿童癫闲病到底能治好吗,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、鳕鱼、大米搭配;与白酒、柠檬、杏相克,同食可能会引起不适;

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