您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

初学者凉拌银芽的做法

北京军海癫痫病医院

豆芽(300克)、胡瓜(黄瓜)(80克)、胡萝卜(80克)、香菜(芫荽)末(适量)

患上癫痫病要如何进行护理才好ng>辅料:

盐(3/4茶匙)、白糖(3/4茶匙)、麻油(适量)

做法步骤:

1、豆芽去根洗净,即成为银芽。

2、胡瓜、胡萝卜什么是癫痫发病各削皮。胡萝卜切丝;胡瓜去瓤后切成细丝,用少许盐拌腌片刻,待用。

3、银芽与凉水同时放入锅中,加少许油、盐,煮沸片刻后盛起,沥干水分待用。

4、将银芽、胡萝卜丝、胡瓜丝、盐、糖、麻油等拌匀,撒上香菜末,即可上桌。济南有多少家癫痫医院>

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与猪肚、牛肉、鲫鱼搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

山东癫痫病康复医院胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、鲈鱼、豆浆搭配;与水萝卜、苹果、杏相克,同食可能会引起不适;

© http://jkcp.ygawi.com  养生小知识网    版权所有