超级好吃春雨沙拉做法

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粉丝（一小把）、火腿（80克）、干木耳（5小朵）、鸡蛋（1个）、青瓜（少许）

辅料:渭南专业治疗癫痫病的医院

沙拉酱（1大勺）、葱油（适量）

做法步骤：

1、火腿切成细条。

2、小青瓜切片。

3、木干耳泡发后煮熟，切丝。

4、鸡蛋打散，下锅煎熟，切丝备山东治癫痫病的大医院用。

5、粉丝剪短，煮熟捞起，过冷水后控干。

6、沙拉酱+葱油搅拌均匀。

7、粉丝和所以配菜、酱料一起拌匀即可。

粉丝的热量(卡路里)338千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和河北哪个医院治疗癫痫病好脂肪酸，富含铁；可与菠菜搭配；

火腿的热量(卡路里)104千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；可与冬瓜、白菜、紫菜搭配；与百合、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；癫痫病哪个医院专业?

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与干辣椒、苋菜、玉米搭配；与菠萝、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；