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女人美容晚餐“4不过”原则

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●晚餐不过饱

中医认为,“胃不和,卧不宁”。如果晚餐过饱,必然会造成商丘哪里有看癫痫病的负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,就会使人失眠、多梦,久而久之,易引起等疾病。中年人如果长期晚餐过饱,反復刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,从而诱发。同时晚餐过饱,必然有部分蛋白质不能被消化吸收,在肠道细菌的作用下,会产生有毒物质,加之时肠管蠕动减慢,相对延长了这些物质在肠道的停留时间,从而有可能引发癌。

●晚餐不过达州癫痫医院靠谱吗

医学研究发现,晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人,血脂高叁四倍。患高血脂、高血压的人,如果晚餐经常吃荤,等于是“火上浇油”。晚餐经常吃荤食,会使体内的含量增高,而过多的胆固醇则会堆积在血管壁上,时间久了就会诱发动脉硬化和冠心病。

●晚餐不过甜

晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。糖经消化可分解为果糖与糖,被人体吸宁夏什么医院治疗儿童癫痫比较好收后分别转变成能量与脂肪。由于晚餐后人的运动量减少,而运动对糖转换成脂肪有抑制作用,所以晚餐摄入过多的甜食,会使体内的脂肪堆积,久而久之会令人发胖。

●晚餐不过晚

晚餐不宜吃得太晚,否则易患结石。不少人因工作关系很晚才吃晚餐,餐后不久就上床睡觉。人在睡眠状态下血液流速变慢,小便排泄也随之减少,而饮食中的钙盐除被人体吸收外,余下的须癫痫要吃一辈子的药吗经尿液排出。据测定,人体高峰一般在进食后四至五小时,如果晚餐过晚,会使排尿高峰推迟至午夜,甚至凌晨,而此时人睡得正香,往往不会起床小便,这就使高浓度的钙盐与尿液在尿道中滞留,与尿酸结合生成草酸钙。当草酸钙浓度较高时,在正常体温下可析出结晶并沉淀、积聚,形成结石。因此,除平常应多饮水外,还应尽早吃晚餐,使进食后的排泄高峰提前,排一次尿后再睡觉最好。

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