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连小孩都抢着吃的辣白菜做法步骤

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白菜(一颗)、苹果(一个)、水晶梨(一个)、姜(适量)、大蒜(三头)、辣椒面(适量)、盐(适量)、味精(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、把白菜削成小块,用盐腌6小时以上。

2、辣椒面里加开水,泡6小时以上。甘肃治疗癫痫病好的医院是哪家>

3、分别把梨,苹果,姜去皮,切末。蒜捣成蒜泥。

4、腌好的白菜用水把盐洗净,挤干水,把梨末,苹果末,姜末,蒜泥放进去,依据个人口味加入适量的盐和糖,加入适量的味精,搅拌好放入密封的盒子里,冰箱冷藏一天后就就可以食用了。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与辣椒、红枣、鸭腿搭石家庄哪个医院专治癫痫配;与兔肉、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与青鱼、银耳、大麦搭配;与胡萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,哈尔滨比较好治癫痫病同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、醋、生菜搭配;与蜂蜜、芒果、草菇相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有儿童癫闲病到底能治好吗止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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