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孜然土豆丝卷饼怎么做

北京军海癫痫病医院

土豆(一个)、青红椒(各半个)、小麦面粉(半碗)、鸡蛋(一个)

辅料:

盐(适量)儿童癫痫病哪家医院、植物油(适量)、鸡精(少许)、孜然(少许)

做法步骤:

1、锅烧热加油,拍碎的大蒜青红椒爆香,倒入土豆丝,加盐,大火快炒,起锅时放少许的鸡精和孜然。

2、面粉加水,葱花,丁点盐,鸡蛋一个,一起顺时针搅到里癫痫病的治方法面完全混合,(半碗面大概大半碗水)电饼铛预热后倒入一半的面液,用木铲迅速摊开,盖好盖子等。

3、卷好的!。

4、吃不了那么多就多烙会,做孩子们的下午点心,脆脆的也不错。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:重庆专业癫痫病医院低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豆角、肥牛、黄瓜搭配;与香雀、香蕉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含癫痫病医院都有哪些 ?蛋白质;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与紫菜、牡蛎 、玉米搭配;与鹅肉、豆浆、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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