冬天多吃酸不感冒

发表日期:2021-09-17 | 来源:养生小知识网

冬季气温变化大,人容易,提高就显得极为重要。平时不妨多吃些酸味食品,能有效提高人体对病菌的抵抗力。

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研究表明,口感酸的水果所含的维生素c往往比较多。00克酸枣就含900毫克的维生素c。此外,、猕猴桃和沙棘果都含有丰富的维生素c。维生素c是一种强大的抗氧化剂,能防止细胞癌变和武汉看癫痫哪个医院靠谱细胞衰老,增加身体抵抗力。维生素c还能促进胶原蛋白合成,使细腻,还能抗衰老。缺乏维生素c则会引起、毛囊出血,倦怠,肌肉、关节疼痛。

熊苗说,如果不喜欢吃酸味水果,可以选哈尔滨癫痫病专业医院有哪些择酸味饮料,如果醋、汁等。资料显示,100克柠檬茶含393毫克维生素c。爱感冒的人,清晨出门前喝一瓶加热的醋,能抵御寒冷,对胃没有刺激,醋的杀菌效果也好。

做菜时多放些内蒙古癫痫病医院有哪些醋,可以帮助消化,增加钙质吸收,增强肠胃道的杀菌能力。

最后,熊苗提醒,无论酸水果还是酸饮料,都会腐蚀牙齿。因此,吃“酸”的同时,一定要勤刷牙。

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