城市人的橙色果蔬盛宴

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橙色果蔬优生活

色彩明亮的橙色果蔬，不光看着让人有食欲，还能为贵阳哪家医院治疗癫痫病好身体健康加分，因为它们大都富含c和胡萝卜素。由于人体不能自身合成维生素c，因此成人每日需摄入维生素c50-100mg。还有，令水果和蔬菜呈现出饱满桔色的胡萝卜素会被人体转换成维生素a，以帮助发育、维护视力和保持肌肤宜春治癫痫病的医院弹性，减少患上心脏病和癌症的危险。

蔬菜篇1、南瓜

营养元素表钴、维生素、果胶

钴是合西安儿童医院癫痫成胰岛素必需的微量元素，南瓜中的钴含量远远超过其他蔬菜，因此它有助于降低，防治。南瓜中的果胶被肠道吸收后，会形成延缓脂质和糖吸收的胶状物，并粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，能解毒。