最正宗果语美食绿豆冰皮月饼的步骤

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糯米粉（50克）、粘米粉（35克）、小麦淀粉（25克）、绿豆（200克）、牛奶（160毫升）、炼奶（30克）、白糖（10克）、玉米油（20克）

做法步骤：

1、无皮绿豆，浸泡两小时。

2、准备材料。

3、牛奶。

4、所有材料倒在一起,搅拌至无颗粒军海脑病专家状。

5、冷水放锅里蒸15分钟,放凉备用。

6、煮熟的绿豆,放凉。

7、然后果语冰激凌头摇一遍，因为煲熟的绿豆还是有一些颗粒的。

8、细腻的绿豆沙。

9、不粘锅放适量油。

10、绿豆沙+30克糖,慢火炒匀。

11、材料齐全！模具和称事先准备好。

12、皮25g。

13、绿豆馅20g。

14、分好了。

1治疗癫痫病的比较好方法有哪些5、开始包。

16、包好了,准备好磨具。

17、放入模具压成型,压的时候准备一些炒熟的粘米粉，防粘。

18、美。

19、做好了可以直接吃,也可以放冰箱冷藏。

糯米粉的热量(卡路里)361千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

粘米粉的热量(卡路里)366千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾； 河北癫痫医院？

小麦淀粉具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效；

绿豆的热量(卡路里)329千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效；可与南瓜、豇豆、百合搭配；与紫米、鱼头、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾北京军海中医医院电话；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与金桔、乌鳢、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量(卡路里)895千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利：饱和脂肪酸含量过高；