怎样做好吃的照烧鸡腿

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鸡腿（8个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（1头）

辅料:

盐（适量）、蜂蜜（1汤匙）、料酒（2汤匙）、生抽（3癫痫病新治疗方法汤匙）、水（半碗）

做法步骤：

1、将鸡腿改刀以便入味。将蜂蜜，料酒，生抽，盐，水混合。

2、在锅中倒入少许油，将葱，姜，蒜爆香。将鸡腿带皮面下锅煎出油，翻面继续煎。

3、倒入料汁闷熟即可，中间翻次面使鸡腿充分吸收料玛咖片对癫痫病有副作用没汁味道。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)湖北哪个医院治疗癫痫病好31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

姜的热量(卡路里)46千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起小儿癫娴早期症状不适；

大蒜的热量(卡路里)128千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与龙须菜、粳米、生菜搭配；与大葱、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；