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发布时间:2022-06-10 10:52:50
面条(适量) 辅料: 包菜(适量)、鸡蛋(适量)、香菇(适量)、胡萝卜(适量)、洋葱(适量)、豆苗(适量小孩良性癫痫是怎么得的)、蚝油(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)、食用油(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、白糖(适量) 做法步骤: 1、包菜、香菇、洋葱和胡萝卜洗净沥水后分别切成丝,豆苗摘去须根,洗净沥水,姜蒜切成末。 2、1勺白糖、1勺蚝油、2癫痫病如何遗传勺生抽和1勺老抽,调成料汁待用。如果口重,可以在加适量的食盐。 3、锅里倒水烧开,放入面条,煮至面条8成熟,就是煮至面条中间还有一点白芯。 4、面条捞出之后用凉水冲一下,然后沥水待用。 5、重新起锅,倒油,再放入姜蒜末,中火爆香。 6、再将切癫痫要发作时候怎么办好的包菜、胡萝卜、豆苗和香菇,中火炒至变软。注意,洋葱丝不要先放进锅里。 7、将沥水的面条放入,锅子转成大火,用筷子将面条和蔬菜翻炒均匀。 8、再倒入之前调制好的料汁,用筷子迅速的将面条和蔬菜翻炒。 9、使料汁均匀的裹在面条上。 10、放入洋羊癫疯药物治疗怎么样葱丝,大火翻炒均匀,关火,将面条盛在盘中。 11、重新起锅,煎一个荷包蛋,煎好的鸡蛋盛出放在面条上即可。 面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适; |