想要瘦身？晚上少碰这些增脂食物或许你还在吃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　对于现在的大多人来说，减肥大概是生活中的头等大事了。在这个越瘦越美的，如果你有一个很好的身材，不仅会让更有自信，得到他人的称赞。是大多人都是嘴上说着要减肥，却没有实际的行动来证明，一看到喜欢吃的东西，就会忘记自己要减肥的事情。而且当信誓旦旦说要减肥的时候，总有很多诱惑在等着。尤其是对吃货来说，随地都能会有美食的诱惑来打乱自己的计划。减肥这件事就是，只要你控制住嘴，就等于成功了一半。尤其是晚上的时候，睡觉没有量了，是在这时吃得太多，身体就很难消化这些食物了。么，我们晚上最不能吃哪些食物呢？有三种食物，想要减肥就一定不要晚上吃！北京军海癫痫病医院

　　如今是个快节奏的时代，我们很多人都有喝咖啡的习惯，为了让自己学习更有精神，咖啡已经成为生活中不能缺少的食品之一。有人还沉迷于咖啡文化，无论什么时候都会给自己好一杯咖啡。但是咖啡不光是提神的神器，还有较高的热量应对癫痫病发作的措施，如果在晚上饮用咖啡，更会让我们处于比较兴奋的一种状态，既不利于我们的睡眠，又会引发肥胖的症状。

　　冰淇淋是我们夏天最喜欢吃的零食了，甜美的味道和的感觉，让人欲罢不能。冰淇淋属于甜食的范围，虽然是冰冰凉凉的食物，但它的热量和脂肪量是很高的。如果晚上吃这种食物，那么这些高热量都转化成了脂肪，堆积在体，形成难看的"游泳圈”，体重也会不断地升高。所以，晚上最好是不要吃冰淇淋这种食物，再喜欢都要忍住，不然是不可能减肥成功的。

　　我们总是说，吃完这一顿就开始减肥，但是到了下一顿依旧是忍不住。想要彻底减肥，一定要控制住自己的嘴巴，这三种食物不光是不能在晚上吃，在白天也是要少吃的，不然脂肪在身体里悄悄地越积越多，减肥就更加的困难了。所以，我们要养成好的饮食习惯，甜食和高热量的食物一定要少吃。