常吃山药养颜又保健3个食谱来解馋—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-14 | 来源:养生小知识网

  山药是保健进补常见的食物之一,中治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味用,或与其它药物合用,效果更佳。

  最常见的铁棍山药具有保健养生的作用,特别适合糖尿病患者食用,其具有消渴生津:该山药有消渴生之功效:中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味,或与其它药物合用,效果更佳。

  保健:由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。

  养颜:元代专李景说:济南哪里癫痫专业医院好“治皮肤干燥以物润之。“李时珍写到:“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。

  特殊药理功能:山药中的铜与结缔组织对人体发育有极大帮助,对血管系统有明显疗效,铁棍山药中的钙,对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的疗效,对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的疗效,久用可耳聪目明,延年益寿。

  常温通避光阴凉处保存法 :正宗焦作铁棍山药质地密实,鲜货很结实,(要不然怎么铁棍山药呢)因为河南焦作铁棍山药产区的土壤结构比较特殊,所以长出来的山药也周口癫痫病正规医院很结实,有韧性。并且煮出来以后口感干、面、甜、糯,久煮也不会散架。正因为山药密度高,结实,所以放在常温通处保存,一般秋可以存放3-4个月不成问题,的话炎热,最好两个月吃完,防止发芽或者变质。

  把鸡宰杀后,清理干净腹腔,剁成小块,葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结;然后,切好的鸡块放入锅中,加入足量冷水,烧开,撇去浮沫,加入一汤匙料酒。在放入姜片葱结,煮开后转小火,加盖,慢炖大约30分钟,山药去皮切成小块,加入锅中,继续加盖炖10分钟,枸杞用清水冲洗下,开盖加入,继续加盖炖10分钟,开盖加盐调味即可;

  猪蹄让店家切块,洗北京癫痫医院哪个好净、山药削皮切段,红枣稍泡一会,姜切片,香葱切末,再把猪蹄用热水焯去腥味跟多余油脂后,取出再以冷水洗干净,在砂锅里倒入适量的水(水一定要一次加够),放入处理好的猪蹄、红枣和姜片。最后,大火煮开后转中火炖半小时,放入山药段和盐再煮半个小时,喝时撒上香葱末即可。

  先把猪里脊肉切薄片,加少许盐,生抽,淀粉,清水拌匀稍腌,然后把山药去皮切片,放加了醋的清水里浸泡变色,大葱切丝,红椒切丁。接着,热锅上油,油热后下入腌好的肉片滑散后盛出备用。余油再次烧热,下大葱丝煸香,倒入沥干水份的山药片,红椒片炒匀,调入盐调味。倒入滑好的肉片,加鸡精,白胡椒粉提味癫痫治疗比较好方法是什么后起锅即可。

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