夏日瓜果香 果类

发表日期:2021-11-22 | 来源:养生小知识网

  弗吉尼亚・伍尔芙说人在没有吃好之前是不可能睡好心情好和工作好的。在炎热的夏日里持续高温让我们对食物提不起兴致,何不尽情享受一下瓜果的清爽甜蜜。你收获的不仅会是好心情、好睡眠,更有难得的好胃口。

  对于爱美的女人们来说,八月是个让人心动的月份。不仅因为八月正值SHOW身材的高峰时节,更重要的是,在这个月里所有美味的瓜果都聚齐了。西瓜、蜜瓜、甜瓜……水灵灵地摆在大大小小的市场货架上,让我们食欲大振。放松地走在绿荫荫信阳治癫痫病哪家医院好的草地里,与家人、朋友一起享受一顿新鲜的水果野餐,将整个夏天的精华溶于口中,芳香、清脆、甘甜,饱含营养的瓜果把女人滋润得更加美丽。 营养学家发现。比如,四分之一个哈密瓜就能满足人们一天所需的维生素A和70%的维生素C,而且不含任何脂肪,是一种吃完不后悔的好食物。瓜之所以被我们误会成为水果,缘于它们香甜美味的口感。其实,如同黄瓜、南瓜一样,西瓜和蜜瓜也属于葫芦科的植物果实。只不过,除了口感,它们的营养价值和健康功能也各有不同。以下就是专家对夏季河南癫痫科医院哪家好三款最常见瓜果的营养分析。

  中医提醒  多数的瓜类都属寒性,所以有清凉消暑的功能。但对于那些脾胃虚寒、腹涨、腹泻者来说应该节制食用。另外,瓜的主要成分是水,当然还含有一些糖分,所哟能够供给我们一部分热量。但是,我们吃水果的目的主要是补充维生素,不能代替正常的饭菜。瓜果未必适合所有人专家认为,以上瓜果应尽量少吃或者不吃。而对于那些正在减肥的女性来说,瓜果的摄入也不要无度。因为这些瓜果都是高糖食品,毫无节制地吃只会让你的减隐源性癫痫症状肥计划前功尽弃。

  嗜甜族最心仪的瓜果――哈密瓜

  橘红色的水果是富含类胡萝卜素的瓜果。专家认为可以在经前吃适量的哈密瓜,既能满足女人在特殊的日子里对甜味的渴望,又不会因为糖分摄入过多而造成血糖升高。

  含糖量“瓜中之王” 的美称,含糖量在15%左右。

无锡癫痫医院靠谱吗>  药用价值,而且营养丰富,药用价值高,有清凉消暑,除烦热,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。吃哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,古代曾用哈密瓜作为治疗贫血的食疗品。

  中医观点、益气、清肺热止咳的功效,因此适于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

  最高营养价值A 和C,是很养颜的夏令食品。

  最著名的功用。哈密瓜被称为“女人瓜”,经期更适合入口。

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