女性内分泌失调如何调理 药补不如食补 养生食谱

发表日期:2021-11-22 | 来源:养生小知识网

  很多女性都很烦恼这些问题:年纪轻轻为什么脸色暗黄出现色斑,明明刻意减肥,却“喝凉水也长胖”。这到底是哪里出问题了?其实这些都是内分泌失调惹得祸。要调节内分泌,就要从饮食下手,“药补不如食补”。下面小编为你推荐9种营养食谱,帮你调节内分泌,越吃越年轻。

  1、桃花猪蹄粥

  桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干,研成细末备用;

  淘净粳米,把猪蹄皮肉与骨头分开,置铁锅中加适量清水旺火煮专业癫痫治疗医院沸,改文火炖至猪蹄烂熟时,将骨头取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加盐、香油等调料,拌匀。隔日一剂,分数次温服。本方活血化淤,适于产后女性。

  2、清斑食疗汤

  丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。煎浓汁两次混合,分两次饭后服用,10天一疗程,一般患者一个疗程见效。

  3、方牛肝粥

  牛肝500克,白菊花9克,白僵蚕9克,白芍9克,白茯苓1张家界治疗癫痫病医院2克,茵陈12克,生甘草3克,丝瓜30克(后六味放入纱布包内),大米100克,加水2000毫升煮成稠粥,煎后捞出药包,500毫升汤分两日服用。

  吃肝喝粥,早晚各服一次,每个疗程10天(两天熬一次粥,不要一次熬出来),两疗程之间隔一周,连服三个疗程。此方无副作用。

  4、桃花白芷酒

  桃花300克,与白芷40克同放瓶中,加上等白酒100毫升,密封1个月后开封取用。

  早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中,双手对擦,癫痫病哪家医院可以好待手心发热后,来回擦面部。

  5、香附鸡

  鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂,把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。

  6、五白糕

  白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,与面粉调匀,加水和面蒸食。久服有效儿童得颠痫的原因是什么

  7、珍珠母百合煎

  珍珠母30克,百合15克。先以珍珠母水煎,取汁,云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚,心神不安,失眠多梦者。

  8、胡萝卜柿饼瘦肉汤

  胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。

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