月经期减肥注意什么,经期减肥注意事项,经期减肥要注意什么

经期减肥不能吃寒凉食物，像西瓜、绿豆、黄瓜、白萝卜、丝瓜等偏寒凉性是食物，即使减肥效果再好，也是不宜多吃的。 北京军海癫痫病医院

经期女性因为荷尔蒙分泌的关系，情绪会容易暴躁、易怒。因此要保证经期的时候有充分的休息时间，这样不仅能缓解不好的情绪，对于减肥也是有帮助的。

经期女性在经期时，身体比较虚弱，抵抗力差，喝酒容易加快血液循环，从而诱发月经量增多等情况。

在经期减肥，不能为了有更好的减肥效果，就去做一些很剧烈的运动，如跳绳、仰卧起坐、长跑等。月经期参加这些运动，是容易因为高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，导致月经不调的。