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发布时间:2022-06-10 01:01:21 来源:养生小知识网
1、在做平板支撑时,要保持身体成一条直线,发现动作有错误,要及时调整,不要长时间保持错误的姿势,如果长期保持弓背塌腰的错误姿势,不仅不能治疗驼背,本身没有驼背的人群可能反而会造成驼背的现象。 北京军海癫痫病医院
3、平板支撑前后,要注意做好热身和整理活动。
4、平时有驼背现象的人群,生活中要注意保持正确的坐姿、走姿、站姿,还可以进行像贴墙站立、瑜伽等方式来纠正。