胆固醇偏高吃什么好,胆固醇高吃什么食物好

发表日期:2021-12-25 | 来源:养生小知识网

橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸,其中的单不饱和脂肪酸能够增加体内高密度脂蛋白胆固醇含量,并同时降低低密度脂蛋白胆固醇水平。 患上羊癫疯能用手术进行治疗吗

亚麻籽油中的α-亚麻酸具有降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,并升高高密度脂蛋白的作用。α-亚麻酸还可癫痫病的病因有哪些?以抑制体内胆固醇的合成和吸收,促进胆固醇排泄。

绿茶中的茶多酚可以降低脂蛋白脂肪酶的活性,抑制脂蛋白合成,并癫痫重点医院怎么选择加速脂肪代谢分解,促进脂类化合物的排泄,降低胆固醇含量。

健康贴士:高胆固醇血症是现代“富贵病”的主要诱因,治疗癫痫病哪里的效果好预防胆固醇偏高需“管住嘴,迈开腿”,减少高胆固醇食物摄入,增加膳食纤维、新鲜果蔬的摄入量,运动也不能缺。

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