饮食养生方法：药膳、食疗、保健、抗衰老、延年益寿

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枸杞最突出的特点是它的长寿。药膳、食疗、保健、抗衰老、延年益寿。根据枸杞的传说，有一个生病的学者去钟南山寻仙。他在山里转了几天，但没有找到仙女。

当我遇到麻烦时，我突然看到一个年轻的女人痛骂和殴打一个老女人，并急忙上前劝阻，指责她违反了敬老的方式。当女人听到这些，她笑着说，你认为她是谁？她是我的小媳妇。这位学者不相信，于是他转向老妇人，老妇人回答说:"是的，她是我的岳母，今年92岁，我是她第七个儿子的儿媳妇，今年快50岁了。

”当学者看着它时，他一点也不喜欢它，所以他问婆婆为什么:我一年到头都吃枸杞。我春天吃幼苗，夏天吃花，秋天吃水果，冬天吃树根。我活得越多，就越有活力。我的头发是黑色的，我的脸很光滑。

我看起来像是三四十岁。我说过，我的儿媳妇经常吃枸杞，枸杞可以祛病延年。只有这个小媳妇比较懒，不但不吃枸杞，而且也不吃素菜。 羊角风癫痫病症状

学者听了这些话，回到家，买了更多的枸杞带食物，随着时间的推移，所有的疾病都消除了，他活到八十多岁。虽然上面的故事是一个传说，枸杞的功效在古代和现代都是公认的。枸杞，又称枸杞和红耳坠。

枸杞充满了宝藏。《本草纲目》记载，春季采摘枸杞叶以其细草而闻名；夏天采花，取名常青草；秋季采摘种子，命名为枸杞；冬根，名为地骨皮。历代养生学家和医学家都非常重视枸杞的滋补作用。

根据《本草纲目》，枸杞可以益气补血，生而有阳，长而有阴，消而有风湿。李时珍在《本草纲目》中，将枸杞的主要功效概括为补肾、润肺、明目，言简意赅。肾阴虚和肝血不足引起腰膝酸软、头晕、耳鸣、遗精等。枸杞丸是滋补肝肾的名方，主要成分为枸杞，与生地、天冬配伍。

因肺阴不足，干咳频数，故宜用枸杞，可与养阴润肺药如麦冬、知母、贝母等配伍。枸杞特别擅长改善视力，所以它也被称为明亮的眼睛。各种年龄的医生经常用枸杞来治疗肝血不足和肾阴不足引起的视力模糊和夜盲症。名方杞菊地黄丸以枸杞和菊花为主要药物。

当诗人陆游大约60岁时，他的眼睛是暗淡的。医生建议他多吃枸杞。从那以后，他坚持每天癫痫病发作严重是什么结果呢喝枸杞粥，并享受了85年的长寿。

他有一次在薛稷茅堂写了关于钟心清的诗，早上还写了一片枸杞。小枸杞功效高。枸杞味甘，性温，属肝、肾经。中医认为，枸杞是一种强身健体、益精养髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。

现代医学研究证明，枸杞含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等。具有增加白细胞活性、促进肝细胞再生、降低血压、血糖和调节血脂的药理作用。研究发现，枸杞在体外对癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞扩散，增强人体免疫功能。

经常饮用枸杞叶代替茶，能显著提高老年人和体弱多病者的免疫功能和生理功能，具有强身健体、延缓衰老的作用；还可用于癌症化疗患者，具有降低毒副作用、预防白细胞减少、调节免疫功能的作用。此外，枸杞还可以美白皮肤。枸杞在不同的季节和组合中可作为常用的滋补产品，也可用作药物或茶、酒、粥、酱和汤。

枸杞的叶、花和根也是很好的食物补充剂。如果它们能经常食用或与其他药物和食物一起食用，它们能强身健体。枸杞单独食用时可以发挥其作用，但如果要发挥良好的作用，最好在不同的季节使用不同的搭配。老年癫痫的治疗方法p>

春天，万物复苏，身体的阳气逐渐上升。枸杞可以与甜味和微温的产品同时服用，可以帮助人们促进阳气和毛发生长，如黄芪。在炎热的夏天，人们总是渴望一壶凉茶来消暑。

枸杞是甜的，由菊花、金银花和绿茶混合而成。喝酒后，人们感到轻松愉快。尤其是菊花，它可以滋阴明目，清肝泻火。秋叶枯萎，空空气干燥，人们总是感觉口干和皮肤皲裂，用许多保湿剂很难抵御萧瑟的秋风。

这个季节，枸杞应该配以保湿食品，如雪梨、川贝、百合、玉竹等。，效果更好。当然，你也可以使用一些酸性食物，如山楂，来达到酸和甜的效果。

冬天，人们用厚棉衣包裹自己，以帮助自己抵御寒冷。枸杞配羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等。，有助于阳的生长和抵御自然界中的严寒。

当然，不要过量摄入任何补品，枸杞也不例外。一般来说，当用于保健时，健康的成年人每天吃6~9克枸杞更合适；如果用于治疗，最好每天吃12~15克。需要提醒的是，并不是每个人都适合吃枸杞。因为枸杞有很强的暖身作用，所以感冒、发烧、发炎或腹泻的人最好不要吃。

这里有三种枸杞食疗益寿枸杞汤？银耳、枸杞、桂圆肉、冰糖各15克。将银耳浸泡，洗净，放入沸水中煮一会儿；将枸杞洗净；桂圆肉丁。将银耳和枸杞放入锅中蒸熟。将锅放在火上，加水煮沸，加入冰糖溶解，然后加入银耳、枸杞和桂圆肉，煮一会儿。

该汤具有强身健体、滋阴润肺的功效。枸杞鸡粥？枸杞15克，蘑菇5个，鸡胸肉半块，粳米半碗，洋葱2个。将蘑菇浸泡在清水中，用粳米洗净，将葱切成碎葱，然后去根，将蘑菇切成丝备用。将鸡胸肉洗净，切成2块，放入汤锅，加入水、酒和适量盐，煮至鸡肉煮熟，取出撕成丝；鸡汤中加入糯米，用中火炖，煮沸后加入枸杞煮粥；将锅放在火上，加入2汤匙油加热，加入蘑菇丝使其变香。

粥煮好后，加入鸡丝、蘑菇丝和葱花，继续用小火煮。该粥具有温中补精、健脑益智的功效。乳鸽黄芪枸杞汤？1只幼鸽(去毛，混合肠，洗净，切块)，黄芪和枸杞各15克，盐适量。

将黄芪和枸杞洗净，用布包好，与鸽肉一起备用；将砂锅装满水，放入布袋中，炖，去渣，加盐，吃肉，喝汤。该汤主要治疗肾气不足，具有补肾益气的功效。总结:想延年益寿的朋友必须多吃枸杞。边肖推荐的药膳非常好，所以每个人都应该学会做。